Слалом поспіль

Розмір групи: 3-25 осіб
Складність: легка
Матеріали: не потрібні
Тривалість гри: 5-10 хвилин

Опис гри:¶

Розминка для малих та середніх груп. Багато можливостей для варіацій.

Формуються малі групи по 3-5 осіб. Учасники кожної групи стають один за одним у колону. Між учасниками має бути достатньо простору, щоб вільно проходити.

Групи мають стояти на такій відстані одна від одної, щоб не заважати.
Далі описано різні варіанти виконання.

Варіанти:¶

Слалом¶

Остання людина в колоні починає бігти змійкою навколо людей, що стоять попереду, доки не дістанеться до першого місця в колоні. Там вона зупиняється.
Передостання людина починає бігти змійкою слідом, щойно вона стає останньою в колоні.

Високо / Низько¶

Учасники в колоні стоять по черзі то прямо з розведеними ногами, то присяденими якомога нижче. Остання людина в колоні знову починає: крізь розведені ноги проповзають, через присяденого учасника перестрибують.

Собача будка¶

Кожен учасник групи стає в позу йоги "Собака" – ступні та долоні на підлозі, ноги випрямлені, сідниці підняті так, щоб тіло утворювало трикутник з підлогою.
Кожен учасник повертається так, щоб утворився тунель (всі повертаються праворуч і приймають цю позицію).
Остання людина в колоні проповзає крізь цей тунель, а опинившись з іншого боку, знову приймає позицію "Собака".

Віджимання¶

Кожен учасник групи повертається праворуч і приймає позицію для віджимання, руки можуть бути випрямлені. Остання людина в колоні переступає через інших. Опинившись з іншого боку, вона знову приймає позицію для віджимання.

Примітки:¶

--> Можна вигадати багато інших варіацій. Важливо, щоб завдання були простими, а групи не надто великими.

Джерело:¶

Невідоме