Перейти до змісту

Стійка на руках на витривалість

Короткий опис

Змагання на витривалість у стійці на руках, де учасники якомога довше утримують цю позу.

handstand-endurance

Кількість учасників: від 2 до 40 гравців
Складність: складно
Матеріал: М'яка підлога, мати або трава
Тривалість: приблизно 3-10 хвилин

Опис гри

Усі учасники за сигналом починають стійку на руках і намагаються утримати узгоджену форму стійки довше за всіх. Гравець вибуває, коли його ноги торкаються землі, він залишає узгоджену зону або порушує узгоджене правило опори.

Перемагає останній учасник, який залишається у правильній стійці на руках.

Підготовка

  • Оберіть дозволену форму: вільна стійка на руках, стійка біля стіни, стійка з підтримкою партнера або стійка на руках з пересуванням.
  • Використовуйте безпечну поверхню та залиште достатньо місця між учасниками.
  • Вирішіть, чи дозволені невеликі корекції пересуванням рук.

Варіанти

  • Проводьте окремі раунди для новачків та досвідчених.
  • Використовуйте стійку на руках з підтримкою партнера для інклюзивних груп.
  • Встановіть максимальний час і оголосіть усіх гравців, що залишилися, спільними переможцями.

Заходи безпеки

Спочатку розімніть зап'ястя та плечі. Не використовуйте тиск вибування щодо учасників, які не можуть безпечно вийти зі стійки на руках.

Джерело