Μετάβαση στο περιεχόμενο

Αντοχή στην κατακόρυφο

Σύντομη Περιγραφή

Μια πρόκληση ισορροπίας όπου ο τελευταίος που θα παραμείνει όρθιος (με τα χέρια κάτω) κερδίζει, κρατώντας την κατακόρυφο όσο το δυνατόν περισσότερο.

handstand-endurance

Μέγεθος Ομάδας: 2 έως 40 παίκτες
Δυσκολία: Δύσκολο
Υλικά: Μαλακό δάπεδο, στρώματα ή γρασίδι
Διάρκεια: περίπου 3-10 λεπτά

Περιγραφή Παιχνιδιού

Όλοι οι συμμετέχοντες μπαίνουν σε κατακόρυφο με το σήμα εκκίνησης και προσπαθούν να διατηρήσουν την συμφωνημένη στάση κατακόρυφου για περισσότερο χρόνο από όλους τους άλλους. Ένας παίκτης αποκλείεται όταν τα πόδια του ακουμπήσουν στο έδαφος, όταν βγει από την συμφωνημένη περιοχή, ή όταν παραβιάσει τον συμφωνημένο κανόνα στήριξης.

Ο τελευταίος παίκτης που παραμένει σε έγκυρη κατακόρυφο κερδίζει.

Προετοιμασία

  • Επιλέξτε την επιτρεπόμενη στάση: ελεύθερη κατακόρυφος, με στήριξη στον τοίχο, με υποστήριξη από παρτενέρ ή κατακόρυφος με περπάτημα.
  • Χρησιμοποιήστε μια ασφαλή επιφάνεια και αφήστε αρκετό χώρο μεταξύ των συμμετεχόντων.
  • Αποφασίστε αν επιτρέπονται μικρές διορθώσεις με περπάτημα των χεριών.

Παραλλαγές

  • Διεξάγετε ξεχωριστούς γύρους για αρχάριους και προχωρημένους.
  • Χρησιμοποιήστε κατακόρυφους με υποστήριξη από παρτενέρ για ομάδες με διαφορετικά επίπεδα ικανοτήτων.
  • Ορίστε έναν μέγιστο χρόνο και ανακηρύξτε όλους τους εναπομείναντες παίκτες συν-νικητές.

Σημειώσεις Ασφαλείας

Πρώτα κάντε διατάσεις στους καρπούς και τους ώμους. Μην χρησιμοποιείτε την πίεση του αποκλεισμού με συμμετέχοντες που δεν μπορούν να βγουν με ασφάλεια από την κατακόρυφο.

Πηγή