Napköszöntő gyerekeknek¶

Felkel a nap (nyújtózkodás)
Lebukik a nap (hajolás)
Felébreszt egy lábat (harcos póz)
a másik is felébred (fekvőtámasz)

Felébreszti a hernyót (lefekvés)
Felébreszti a kígyót (könyök- és karhajlítás, hátrahajlás)
Felébreszti a kutyát (kutya póz)
Ez nem tart sokáig

A másik láb vissza (harcos póz fordítva)
Felkel a nap (nyújtózkodás)
Micsoda szerencse! ([[Namaste]])