Labdajáték karikákkal¶

Remek bemelegítő gyakorlat, amely fejleszti az együttműködést és a csoportos koordinációt.

Előkészületek¶

A karikákat két sorba rendezzük. A csoport két csapatra oszlik. Minden csapat a saját sora mellé ül.

Az első karikában meghatározott számú labda, zsák vagy más kisebb eszköz található.

Feladat¶

A csoport feladata, hogy az eszközöket az utolsó karikába szállítsa.

Szabályok:

• a csoport minden tagjának meg kell érintenie minden tárgyat
• minden tárgynak „pihennie” kell minden karikában
• a játékosok a játék teljes ideje alatt egy helyben maradnak

Változatok¶

Változtathatók a pozíciók és a labdaátadás módjai:

• ülésben
• guggolásban
• padban
• pókpozícióban
• plank pozícióban
• hátrafelé

Forrás¶

Lásd még: Hula hoop workshop.