Kihagyás

Kézenállás kitartás

Rövid leírás

Egy „ki marad utoljára” típusú egyensúlyozó kihívás, ahol a résztvevők a lehető leghosszabb ideig tartanak kézenállást.

handstand-endurance

Csoportméret: 2–40 játékos
Nehézség: Nehéz
Anyag: Puha talaj, szőnyeg vagy fű
Időtartam: kb. 3–10 perc

Játék leírása

Minden résztvevő kézenállásba helyezkedik a rajtpisztoly eldördülésekor, és megpróbálja tovább tartani a megbeszélt kézenállás-formát, mint bárki más. Egy játékos kiesik, ha a lába érinti a talajt, elhagyja a megbeszélt területet, vagy megsérti a megbeszélt támaszkodási szabályt.

Az utolsó, aki érvényes kézenállásban marad, nyer.

Előkészületek

  • Válasszátok ki az engedélyezett formát: szabad kézenállás, fal támaszkodásával, partner segítséggel, vagy kézenállásban járás.
  • Használjatok biztonságos felületet, és hagyjatok elegendő helyet a résztvevők között.
  • Döntsetek arról, hogy megengedettek-e az apró kézzel való korrekciók.

Változatok

  • Tartsatok külön kezdő és haladó köröket.
  • Használjatok partner által támogatott kézenállást befogadó csoportok számára.
  • Állítsatok fel egy maximális időt, és az összes megmaradt játékost nyilvánítsátok közös győztesnek.

Biztonsági megjegyzések

Először melegítsétek be a csuklókat és a vállakat. Ne használjatok kieséses nyomást olyan résztvevőkkel, akik nem tudnak biztonságosan kimászni egy kézenállásból.

Forrás