Slalom en fila

Tamaño del grupo: 3-25 personas
Dificultad: fácil
Material: ninguno
Duración del juego: 5-10 minutos

Descripción del juego:¶

Un juego de calentamiento para grupos pequeños o medianos. Mucho espacio para variaciones.

Se forman grupos pequeños de 3 a 5 personas. Las personas de un grupo se colocan en fila, una detrás de la otra. Siempre debe haber suficiente espacio entre las personas para poder pasar cómodamente entre ellas.

Los grupos deben tener suficiente espacio uno al lado del otro para no estorbarse.
A continuación, se describen diferentes secuencias.

Variantes:¶

Slalom¶

La última persona de la fila comienza a correr en slalom alrededor de las personas que tiene delante hasta llegar a la cabeza de la fila. Allí se queda quieta.
La penúltima persona comienza a correr detrás tan pronto como se convierte en la última persona de la fila.

Alto / Bajo¶

Las personas de la fila se alternan entre estar de pie con las piernas separadas y agachadas lo más posible. La última de la fila vuelve a empezar: se arrastra por las piernas separadas, se salta por encima de una persona agachada.

Túnel de perro¶

Cada persona del grupo adopta la postura de yoga "El perro": pies y manos en el suelo, piernas estiradas, el trasero levantado de modo que el cuerpo forme un triángulo con el suelo.
Cada persona se gira para formar un túnel (todos giran hacia la derecha y adoptan la posición).
La última de la fila se arrastra por este túnel y, al llegar al otro lado, vuelve a adoptar la posición de perro.

Flexiones¶

Cada persona del grupo se gira hacia la derecha y adopta la posición de flexión, los brazos pueden permanecer estirados. La última de la fila se sube por encima de las demás y, al llegar al otro lado, vuelve a adoptar la posición de flexión.

Notas:¶

--> Se pueden inventar muchas otras variaciones; lo importante es que las secuencias sean sencillas y que no haya demasiadas personas en un grupo.

Fuente:¶

Desconocida