Nessun Limite d'Età — Giocoleria Funzionale con Anziani Durante il Lockdown¶

Odskocznia Studio - Varsavia, Polonia
Scritto da Wiktoria Witenberg

Gruppo Target¶

Questo progetto, guidato da Odskocznia Studio, è stato pensato per adulti dai 65 anni in su. Attraverso un bando aperto, abbiamo invitato gli anziani a partecipare ai corsi di Giocoleria Funzionale (FJ) tenuti presso il Centrum Kultury Praga-Południe a Varsavia. I partecipanti erano persone anziane indipendenti e attive — in grado di iscriversi e partecipare autonomamente — che descriverei come funzionanti a un livello medio-alto per la loro età.

Origini e Contesto¶

L'idea è emersa nel marzo 2020, durante il primo lockdown per il COVID-19. Paulina, fondatrice di Odskocznia Studio, ha espresso interesse nello sviluppare un programma circense per anziani. Pochi mesi dopo, con la temporanea revoca delle restrizioni, abbiamo iniziato a pianificare. Nonostante l'aumento dei contagi e la minaccia di un secondo lockdown, abbiamo preso la decisione collettiva di procedere — con cautela.

Il nostro team di quattro formatori comprendeva:
* Due formatori principali (con una certa esperienza nell'insegnamento della Juggle Board)
* Due formatori di supporto (nuovi alla Giocoleria Funzionale)

Ogni gruppo di massimo 12 partecipanti era guidato da un formatore principale e un assistente.

Il mio background includeva:
* Un workshop di tre giorni con Craig Quat nel 2017 (prima che "The Seminar" fosse formalizzato)
* Un progetto pilota con anziani a Varsavia (6 sessioni / 9 ore)
* Diverse sessioni individuali di FJ

Kamil, uno dei formatori principali, aveva co-condotto il progetto pilota. Paulina e Julia erano nuove alla metodologia. Prima del lancio di Nessun Limite d'Età, ho condotto una formazione di due ore sui principi base della FJ e sugli schemi della Juggle Board per i formatori di supporto.

Obiettivi¶

Sviluppo dei Formatori
Fornire ai nuovi formatori esperienza pratica nella conduzione della Giocoleria Funzionale, contribuendo ad espandere una base locale di facilitatori sicuri e indipendenti.

Benessere dei Partecipanti
Offrire agli anziani esperienze gioiose e incarnate che supportassero la connessione sociale e l'attività fisica, specialmente in un periodo di acuto isolamento. Le sessioni sono state progettate con un focus sulla sicurezza emotiva, il gioco sensoriale e il movimento in stato di flusso, nel rispetto di rigorosi protocolli sanitari (distanziamento, mascherine, nessun contatto fisico).

Luogo e Strumenti¶

Le lezioni si sono svolte in un ampio seminterrato del centro culturale. Inizialmente, avevamo immaginato un accogliente studio di yoga, ma lo spazio aperto si è rivelato ideale per il distanziamento sicuro. Abbiamo diviso la sala in due zone:

• Un cerchio seduto per la riflessione di gruppo
• Un'area Juggle Board, dove ogni coppia aveva un tavolo dedicato a due metri di distanza

Durante la prima sessione, tutti i partecipanti hanno scelto di rimanere seduti. Ma col tempo, sempre più persone hanno iniziato a stare in piedi — un segno di crescente fiducia e comfort fisico. Ci siamo sempre assicurati che le sedie fossero disponibili, permettendo ai partecipanti di iniziare da dove si sentivano sicuri.

La strumentazione includeva:
* Juggle Boards
* Foulard, palline, anelli, clave, poi
* Piume di pavone
* Hula hoop (introdotti nell'ultima sessione)

Per due sessioni, ci siamo spostati in una palestra più piccola e chiusa per esplorare piume e hula hoop. L'ambiente intimo ha permesso un caos creativo mantenendo la coesione del gruppo — qualcosa di più difficile nello spazio più ampio.

Progettazione e Svolgimento delle Sessioni¶

Il programma si è svolto per cinque settimane, con una sessione di 90 minuti a settimana, sempre programmata al mattino (che, come abbiamo poi scoperto, non era l'orario preferito da molti partecipanti).

Struttura della Sessione:
* Cerchio di Benvenuto
* Riscaldamento del Cervello (es. coordinazione bilaterale, esercizi per le dita "da pianista")
* Prima Attività con Strumenti (sempre la Juggle Board)
* Breve Pausa
* Seconda Attività con Strumenti (a rotazione: poi, foulard, palline, piume, hula hoop)
* Cerchio di Riflessione e Saluti

Con questo gruppo di anziani, i cerchi di apertura e chiusura si sono naturalmente prolungati più che in altri contesti. Molti partecipanti hanno espresso un forte bisogno di condividere, riflettere e connettersi — una risposta significativa a mesi di isolamento.

Ogni sessione era guidata da un formatore e un assistente, garantendo attenzione individualizzata e un ritmo di apprendimento supportivo.

Risultati e Riflessioni¶

Sviluppo dei Formatori
A causa del secondo lockdown, la nostra capacità di mentoring per i nuovi formatori è stata limitata. Come facilitatrice principale, gran parte della mia energia è rimasta concentrata sulla gestione del benessere emotivo del gruppo. Ciononostante, i formatori di supporto hanno acquisito preziosa esperienza pratica e una più chiara comprensione degli schemi fondamentali della FJ.

Benessere dei Partecipanti
Questo obiettivo è stato pienamente raggiunto. Il gruppo è rimasto coinvolto e gioioso per tutto il tempo, e abbiamo concluso il programma con una sala piena di partecipanti soddisfatti e connessi.

Un'intuizione chiave ha riguardato la programmazione. Avevamo ipotizzato che gli anziani preferissero le sessioni mattutine. Tuttavia, il feedback ha rivelato una preferenza per orari più tardivi, ricordandoci di sfidare le supposizioni — anche quelle basate sulla logica o sull'esperienza passata.

Per valutare i risultati, abbiamo utilizzato sia il feedback verbale che uno strumento creativo: il Blob Tree. I partecipanti hanno selezionato e colorato il personaggio che meglio rifletteva come si sentivano. La maggior parte ha scelto la figura al centro della scena, sotto i riflettori. I loro commenti parlavano di sentirsi visti, apprezzati e connessi — dopo sole cinque sessioni.

Considerazioni Finali¶

In un momento di paura e incertezza, questo progetto ha creato uno spazio piccolo ma potente per la comunità, la gioia e la presenza. Anche con mascherine e distanziamento, anche durante il lockdown, è stato possibile coltivare la connessione.

La Giocoleria Funzionale e le pratiche di circo sociale hanno offerto più di un'attività fisica — hanno fornito un percorso verso la resilienza, l'espressione e l'appartenenza. L'esperienza ci ha ricordato che l'età non è un limite, ma un inizio.