Slalom in fila

Dimensione del gruppo: 3-25 persone
Difficoltà: facile
Materiale: nessuno
Durata del gioco: 5-10 minuti

Descrizione del gioco:¶

Un gioco di riscaldamento per gruppi piccoli o medi. Molto spazio per variazioni.

Si formano piccoli gruppi di 3-5 persone. Le persone di un gruppo si mettono in fila una dietro l'altra. Dovrebbe esserci sempre abbastanza spazio tra le singole persone, in modo da poter passare comodamente tra loro.

I gruppi dovrebbero avere abbastanza spazio l'uno accanto all'altro, in modo da non ostacolarsi a vicenda.
Di seguito vengono descritti diversi svolgimenti.

Varianti:¶

Slalom¶

L'ultima persona della fila inizia a correre a slalom attorno alle persone davanti a sé, fino a raggiungere la testa della fila. Lì si ferma.
La persona "penultima" inizia a correre dietro, non appena diventa l'ultima persona della fila.

Alto / Basso¶

Le persone nella fila stanno alternativamente in piedi con le gambe divaricate e accovacciate, il più piccole possibile. L'ultimo della fila ricomincia: si striscia attraverso le gambe divaricate, si fa un salto a cavallina sopra una persona accovacciata.

Tunnel del cane¶

Ogni persona nel gruppo si mette nella posizione yoga "Il cane": piedi e mani a terra, gambe tese, il sedere sollevato in modo che il corpo formi un triangolo con il pavimento.
Ogni persona è girata in modo da formare un tunnel (tutti sono girati a destra e si mettono in posizione).
L'ultimo della fila striscia attraverso questo tunnel, una volta arrivato dall'altra parte, torna nella posizione del cane.

Piegamenti sulle braccia¶

Ogni persona nel gruppo si gira a destra e si mette in posizione di piegamento sulle braccia, le braccia possono rimanere tese. L'ultimo della fila scavalca gli altri, una volta arrivato dall'altra parte, torna nella posizione di piegamento sulle braccia.

Note:¶

--> Si possono inventare molte altre varianti, l'importante è che gli svolgimenti siano semplici e che non ci siano troppe persone in un gruppo.

Fonte:¶

Sconosciuta