Saluto al Sole per Bambini¶

Il sole sorge (allungarsi)
Il sole tramonta (piegarsi)
Sveglia una gamba (guerriero)
l'altra si sveglia (flessioni)

Sveglia il bruco (sdraiarsi a terra)
Sveglia il serpente (appoggiarsi sulle braccia, inarcamento all'indietro)
Sveglia il cane (posizione del cane)
Non ci vuole molto

L'altra gamba torna indietro (guerriero al contrario)
Il sole sorge (allungarsi)
Che fortuna! ([[Namaste]])