Slalom w szeregu

Liczba uczestników: 3-25 osób
Poziom trudności: łatwy
Materiały: brak
Czas trwania: 5-10 minut

Opis gry:¶

Gra rozgrzewkowa dla małych i średnich grup. Daje wiele możliwości modyfikacji.

Tworzone są małe grupy 3-5 osobowe. Uczestnicy w grupie stają w szeregu, jeden za drugim. Między poszczególnymi osobami powinien być wystarczająco dużo miejsca, aby można było swobodnie przejść.

Grupy powinny mieć wystarczająco dużo przestrzeni obok siebie, aby się wzajemnie nie utrudniać.
Poniżej opisano różne warianty przebiegu gry.

Warianty:¶

Slalom¶

Ostatnia osoba w szeregu zaczyna biec slalomem między osobami stojącymi przed nią, aż dotrze na czoło szeregu. Tam pozostaje.
Przedostatnia osoba zaczyna biec slalomem, gdy tylko stanie się ostatnią osobą w szeregu.

Wysoko / Nisko¶

Osoby w szeregu stoją naprzemiennie wyprostowane z rozstawionymi nogami i skulone, jak najmniejsze. Ostatnia osoba w szeregu zaczyna ponownie – przez rozstawione nogi się przechodzi, nad skuloną osobą wykonuje się przeskok.

Tunel dla psa¶

Każda osoba w grupie przyjmuje pozycję z jogi „Pies” – stopy i dłonie są na podłodze, nogi wyprostowane, pośladki uniesione tak, aby ciało tworzyło trójkąt z podłogą.
Każda osoba jest obrócona w taki sposób, aby utworzyć tunel (wszyscy są obróceni w prawo i przyjmują pozycję).
Ostatnia osoba w szeregu czołga się przez ten tunel, po dotarciu na drugą stronę wraca do pozycji „Psa”.

Pompka¶

Każda osoba w grupie obraca się w prawo i przyjmuje pozycję do pompki, ramiona mogą być wyprostowane. Ostatnia osoba w szeregu przechodzi nad pozostałymi, po dotarciu na drugą stronę wraca do pozycji do pompki.

Wskazówki:¶

--> Można wymyślić wiele innych wariantów, ważne jest, aby przebieg gry był prosty, a grupy nie były zbyt liczne.

Źródło:¶

Nieznane