Saudação ao Sol para Crianças¶

O sol nasce (esticar-se)
O sol se põe (inclinar-se)
Ele acorda uma perna (Guerreiro)
a outra desperta (flexões)

Ele acorda a lagarta (deitar no chão)
Ele acorda a cobra (apoiar nos braços, arco para trás)
Ele acorda o cão (posição de cão)
Isso não demora muito

A outra perna de volta (Guerreiro invertido)
O sol nasce (esticar-se)
Que sorte! ([[Namaste]])