Corrida de Bolas com Hula Hoop¶

Um bom exercício de aquecimento com elementos de cooperação e coordenação em grupo.

Preparação¶

Os hula hoops são dispostos em duas filas. O grupo divide-se em duas equipas. Cada equipa senta-se ao longo da sua fila.

No primeiro aro, encontra-se um determinado número de bolas, sacos ou outro material pequeno.

Tarefa¶

A tarefa do grupo é transportar os objetos até ao último hula hoop.

Regras:

• Cada membro do grupo deve tocar em cada objeto.
• Cada objeto deve "repousar" em cada aro.
• As pessoas permanecem num só lugar durante todo o jogo.

Variações¶

Podem ser alteradas as posições e as formas de passar a bola:

• Sentado
• Agachado
• Em banco
• Em aranha
• Em prancha
• De trás para a frente

Fonte¶

Ver também: Workshop de Hula Hoop.